Ömrünüzü kısaltan 5 alışkanlığa dikkat!

Mutfak rafınızda baharatlara yeterince yer vermemek büyük hata! Damak tadınıza ne kadar uyar bilinmez ama baharatlar sağlık üzerinde oldukça önemli rol oynuyor. Çinli araştırmacılar 7 yıl boyunca 3 milyon kişinin beslenme alışkanlıklarını takip etti. Bu katılımcılar içinde haftada 6-7 gün acı baharatlar tüketen insanların ölüm riskinin, haftada bir tüketenlere göre %14 daha az olduğu açıklandı. Özellikle acı biberin aktif bileşenlerinin obezite düşmanı, antioksidan, anti- inflamatuar, antikanser ve antihipertansit etkileri kanıtlandı.