Omega-3’ün mucize etkisi! Ölüm riskini azaltıyor!

Omega-3 ölüm riskini azaltıyor! Yapılan bir araştırma, ceviz gibi bitkisel kökenli Omega-3 tüketiminin şaşırtıcı etkilerini ortaya koyuyor. PREDIMED (Prevention with Mediterranean Diet yani Akdeniz Diyeti ile Önleme ) kohortu (aynı yaş grubundaki insanlar) üzerinde yapılan çalışma ile ceviz gibi bitkisel kökenli Omega-3 tüketiminin, tüm nedenlere bağlı her türlü ölüm oranının azaltılması üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Aynı çalışma, yağlı balıktan alınan deniz ürünleri kökenli Omega-3’lerin kardiyovasküler, yani kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini düşürdüğünü ortaya çıkardı. Her iki (bitkisel ve hayvansal) Omega-3 türü sinerji halinde etki gösterdiği için, bu iki türü de içeren diyetlerde toplam mortaliteye (ölüm oranı) karşı daha yüksek koruyucu etki gösteriyor. Dünya çapında beslenme üzerine gerçekleştirilen en büyük klinik çalışmalardan biri olan ve çığır açan nitelikteki PREDIMED çalışmasında elde edilen yeni bulgular, bitkisel ve deniz ürünleri kökenli olmak üzere iki türden alınan Omega-3 yağ asitlerinin yaşlı İspanyol nüfusunda mortaliteye (ölüm) karşı birbirini tamamlayıcı etkiye sahip olduğunu ortaya koydu.