Omega-3’ün mucize etkisi! Ölüm riskini azaltıyor!

Omega-3 okul başarısını artırır İnsanın anne karnındaki sürecinden itibaren bakıldığında, annenin yeterli miktarda Omega-3 alması, bebeğin zeka gelişimi ve görme yeteneği açısından önemli. Okul çağı döneminde ise çocukların zihinsel gelişiminde ve sınav başarılarının artmasında etkisi bulunuyor. Bazı araştırmalar, içeriğinde Omega-3 bulunan balık yağının da faydalı olduğunu gösteriyor. İngiliz araştırmacılar, 12 hafta boyunca balık yağı kapsülleri alan 15-16 yaş arası 184 öğrencinin, ders başarılarının yüzde 24'ten yüzde 34'e yükseldiğini belirtiyor. Yapılan birçok çalışma, ergenlik döneminden itibaren düzenli Omega-3 alındığında, Tip 1 diyabet riskinin azaldığına işaret ediyor. Yaşlanmaya karşı etkili Omega-3 kadınlarda da cilt dokusu üzerinde olumlu etkilere sahip olup cilt altı bağ dokusunu koruyarak yaşlanma ve kırışıklık karşıtı etki gösterir. Depresyon eğilimi olan bireylerde Omega-3 seviyesinin düşük olduğu tespit edilmiş. Bu konuda yapılan birçok çalışmada, düzenli ve yeterli Omega-3 alımının depresyon, anksiyete gibi psikolojik problemlerin giderilmesinde etkili olduğuna işaret ediyor. Omega-3 kan sulandırıcı ve kan basıncını düşürücü etkiye sahip. İltihabi süreçleri yavaşlatıyor ve bağışıklığı güçlendirici etkisi bulunuyor.