Mutluluk ve neşenizi artıracak besinler!
Kış aylarında salınımı azalan serotonin hormonu, aslında bizim mutluluk ve neşe kaynağımız. Güneş azalınca o da azalıyor. Bu yüzden kışın beslenmenizde, depresyona yatkınlığı azaltacak bazı önlemler alabilirsiniz.
Serotonin güneş ışığında yüksek miktarda salgılanıyor. Bu hormon seviyesindeki artış, iştahımızı azaltıyor. Sonuç olarak insanların yaz aylarında iştahları kış aylarındakinden daha az oluyor.