Metabolizma hakkında bilmeniz gerekenler!

Bazal metabolizma nedir? Bazal metabolizma vücudun istirahat halindeyken yaktığı enerji miktarıdır. Yani siz hiçbir şey yapmazken zaten sistemin çalışabilmesi için kaloriye ihtiyaç vardır ve bazal metabolizma için harcanan enerji, vücut enerjisinin yaklaşık yüzde 60-70’ini oluşturuyor. Metabolizma hızı ölçülürken de bazal metabolizma dikkate alınıyor. Bazal metabolizma her kişide farklı oluyor. Bu farklılık kişinin genetik yapısına ve hormonlarına bağlı.