Metabolizma hakkında bilmeniz gerekenler!

Metabolizma mevsime, yaşa, cinsiyete ve ruhsal duruma göre değişir mi? Soğuk aylarda yani kışın bazal metabolizma hızlanır, yazın yavaşlıyor. Tropikal yani sıcak ülkelerde yaşayanlarda metabolizma hızı yüzde 10-20 daha düşük oluyor. Yaş ilerledikçe metabolizma hızı azalıyor. 30-35 yaşından sonra metabolizma yavaşlıyor. Bu yüzden yaş artıkça göbek bölgesinde yağlanma oluşuyor. Bunun temelinde insülin ve kortizol hormonundaki bozukluk yatıyor. Her on yıl için bazal metabolizma hızında yüzde 2 azalma meydana geliyor. Uzun boylu ve zayıf kişilerde bazal metabolizma hızı daha fazla yani hızlıdır. Vücutta yağ miktarı arttıkça metabolizma yavaşlar. Erkeklerde bazal metabolizma hızı kadınlara göre daha fazladır. Ergenlik döneminde ve hamilelikte metabolizma hızı artar. Ruhsal durum metabolizmayı etkiler. Depresyon metabolizmayı bozar, yavaşlatır ve kilo aldırır. Korku anında kanda artan adrenalin hormonu metabolizmayı artırır.