Melatonin hormonuyla ilgili bilmeniz gereken 7 şey!

Eğer uyumak için Melatonin takviyesi alıyorsanız dikkatli olmanızda fayda var. Birkaç hafta boyunca kullanılan melatonin hormonu doğal değerlerinizin sıfırlanmasına neden olabilir. Uzun süre kullanırsanız baş ağrısı, zihin bulanıklığı ve sersemlik yaratabilir. Hormon takviyesi almadan önce doktorunuza danışmakta fayda var.