Melatonin hormonuyla ilgili bilmeniz gereken 7 şey!

Uyku alışkanlığınızı etkileyen Melatonin hormonu yaşla birlikte azalır. İlerleyen yaşlarda erken yatıp, erken kalkmak bu nedenle oldukça önemli. Bu yaşam tarzını benimseyerek kendinizi daha genç ve enerjik hissedebilirsiniz.