Kışı fit geçirmek isteyenler için 12 bütünsel beslenme tavsiyesi

SICAK YİYECEKLER TÜKETİN Soğuk ve çiğ yiyecekleri sindirmek için vücudumuz daha fazla enerji harcar.Yani vücudumuzun bizi hastalıklardan korumak için bağışıklık sistemimizde kullanacağı enerji azalır. Sıcak yiyecekler hem besleyici hem de rahatlatıcıdır. Sıcak bir çorba içtiğinizde zihniniz ve vücudunuz rahatlar. Bu nedenle kışın sıcak, dumanı tüten yiyecekleri tercih edin, hem vücudunuzu hem de ruhunuzu rahatlatın.