Kışı fit geçirmek isteyenler için 12 bütünsel beslenme tavsiyesi

YEŞİL SEBZELER TÜKETİN! Bitki çayları, salatalara katılan taze yeşillikler vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri sağlar. Yeşil sebzeler bol lifli yapılarıyla sizi tok tutarken, bitki çayları ile beslenmenize takviye yapabilirsiniz.