Kışı fit geçirmek isteyenler için 12 bütünsel beslenme tavsiyesi
Bütünsel Beslenme Uzmanı Bersu Ekinci sonbaharı ve kışı sağlıklı ve fit geçirmek isteyenler için 12 bütünsel beslenme tavsiyesi hazırladı.
Bizler etrafımızı çevreleyen doğa ile uyum içerisinde yaşıyoruz ve hareketlerimiz de doğaya göre değişiklik gösteriyor. Kış mevsiminin başlamasıyla birlikte, soğuyan iklim bizi hem psikolojik hem de fiziksel anlamda etkiliyor. Kışın canlılar yavaşlar ve enerji depolar, bazı hayvanlar da kış uykusuna yatar. Kış mevsimi insanlar için de bahar için enerji depolama ve güç toplama mevsimidir. Tıpkı doğanın kendisi gibi, biz insanlar da kış aylarında yavaşlıyor, bahara hazırlık yapıp enerji depolamaya çalışıyoruz.