Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

AÇLIK KONTROLÜ İÇİN KALORİ SAYIMIAyrıca, açlık ve doyma söz konusu olduğunda da kalori hesabın önemli detaylar içeriyor. Palinski-Wade, Nutrition Journal dergisinde yayınlanan ve açlık sırasında  bezelye proteininin, peyniraltı suyunun proteininden daha etkili olduğunu belirten bir çalışmaya atıfta bulundu ve şunları anlattı: "Ve eğer kalorilerin çoğu basit şekerlerden geliyorsa, uzun vadede kilo verme yeteneğiniz etkilenecek, aç ve tatminsiz kalacaksınız."