Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

"Basit bir sindirim kaynağından bir kalori, örneğin basit bir şekerden alınan yada gazlı bir içecekten gelen kalori, kolayca enerjiye dönüşebilir. Dolayısıyla, vücudunuzun bu kaynağı kullanmak ya da depolamak için fazla enerji sarf etmesi gerekmez.