Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

Metabolik hızınızın bir bölümünün, sindirim sırasında yaktığınız kalorinin sayısına göre belirlendiğini de anlatan Palinski-Wade, "Kalori denkleminin karmaşık hale geldiği yer de burası" diyor ve şöyle devam ediyor: