Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

Göbek Yağı Diyeti'nin yazarı, Erin Palinski-Wade bu durumu şöyle anlatıyor: "Kilo kaybı söz konusu olduğunda kaloriler önemlidir ve kilo vermek için harcadığınızdan daha az enerji almalısınız. Ancak her gün ne kadar enerjiyi yakıyorsunuz, metabolizma hızınız ne ve fiziksel aktivitelerin oranı da önemli."