Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

Kilo vermek için kalori saymanın sonuçlarını etkileyen bir kaç faktör var. Yani kalori hesabında 2x2 her zaman 4 etmiyor. Birincisi, bütün kaloriler eşit olarak yaratılmamıştır.