Kilo vermek için kaç kalori almanız gerekli hesaplamadaki detaya dikkat!

Unutulmaması gereken en önemli şey, daha sağlıklı, daha az işlenmiş gıdaların tüketilmesinin muhtemelen kilo vermenize ve enerji seviyenizi geliştirmenize yardımcı olacağıdır.