Kahve içmek mi iyi, yoksa içmemek mi?

Antrenman performansı azalır The American College of Sports Medicine’daki bir araştırmaya göre de, kafein antrenman performansını ve yoğunluğunu artırıyor. Sakinlik güzel olabilir. Ancak kahve içmeyi bırakınca antrenman performansında azalma oluyor.