Kaçınmanız gereken 9 sağlık hatası!

Günde kaç bardak su içtiğinize hiç dikkat ettiniz mi? Su, sağlıklı bir hücre metabolizmasının anahtarıdır.Yeterli miktarda su içmediğinizde kendinizi yorgun hisseder, açlık krizleri yaşar, kötü bir ruh haline bürünür, ağız kuruluğu ve kabızlık çekersiniz.Beslenme uzmanları ve doktorlar günde 6-8 bardak su içmenizi öneriyor.