Kaçınmanız gereken 9 sağlık hatası!

Fazla spor yapmak kadar spor yapmamak da hatalı bir davranıştır.hareketsiz bir hayat tarzı obezite, depresyon, aşırı yemek yeme, kas yapısının tahrip olması, yavaş metabolizma ve sindirim sistemnin kötü çalışmasına neden olur.Gün içerisinde mutlaka 30 dakikanızı yürüyüş, koşu, bisiklete binmek ya da aerobik gibi bir spor faaliyetine ayırmalısınız.Eğer spor yapmaya vaktiniz yoksa evden işe giderken kendinize yürüyecek bir fırsat yaratın.