Kaçınmanız gereken 9 sağlık hatası!

Çılgınlar gibi spor yapmak sağlıklı olduğunuzu göstermez.Sağlıklı olmak ve kendinizi iyi hissetmek için egzersiz yapmaya ihtiyacınız var fakat aşırı egzersiz açlık krizlerine, anksiyeteye, depresyona, yorgunluğa ve beslenme yetersizliklerine sebep olabilir.Eğer profesyonel bir sporcu değilseniz günde 1 saat spor yapmak yeterlidir.