Kaçınmanız gereken 9 sağlık hatası!

Sık yapılan sağlık hatalarından biri de yağ tüketimini tamamen beslenme düzeninden çıkarmak!Yağların sizi şişmanlatmayacağını önemli olanın doğru yağ tercihini yapabilmek olduğunu biliyorsunuz…Yemeklerinizde kullanmak için günde birkaç yemek kaşığı fındık yağı, avokado, kakao, zeytin ve fındık yağı kullanmayı tercih edin. Hayvansal ve bitkisel yağlardan uzak durmaya çalışın.