Kaçınmanız gereken 9 sağlık hatası!

Yeterli protein tüketmemek yapılan sağlık hatalarının başında yer alıyor.Yağsız proteinler kas oluşumunu , zihninizin daha kolay odaklanmasına, iştahınızı dengelemeye ve kan şekerinizi dengelemenizi sağlayarak vücudunuzun en yüksek seviyeye çıkmasına yardımcı olur.Beslenme düzeninizde tam proteinlere yer vermeyi tercih edin. Kinoa, bitkisel protein tozları, spirulina yosunu, soya, Chia tohumu, kenevir ve esmer buğday tüketerek yağsız proteinlerden faydalanabilirsiniz.