Hazır gıdalar bırakılınca vücutta yarattığı 8 mucize!

Daha fazla enerji Gün boyunca şeker yükselmeleri ve düşüşleri sonucunda yorgunluk ortaya çıkabiliyor. Sabah şekerden zengin bir kahvaltı yaptığınızda da 1 saat sonra acıkmaya başlıyorsunuz. Tatlılara yönelmek yerine taze meyveler ekleyerek hazırlanmış yoğurt yemek, daha fazla protein ve lif almanızı sağlayacak. Bu da sizin daha uzun süre tok tutacak. Aldığınız besinler de daha yavaş sindirileceğinden, gün boyu daha enerjik olacaksınız.