Günün hangi saati vücutta ne olur her gün 22.20'de mutlaka seks yapın!

17.00- Akşam yaklaştıkça ruh hali iyileşmeye başlar ve kendinizden yeniden zevk almaya başlarsınız. Bu saatler planlama için çok idealdir. Ertesi gün yapılacakları planlayıp akşam için programı oluşturabilirsiniz. 5 dakika da kendinizle başbaşa alma fırsatı yaratmaya çalışın. 18.00-  Vücut sıcaklığınız yükselmeye başlar ve ruh halinin iyi bir göstergesidir. Bu saatlerde vücut kortizolu düşüren insülin üretmeye başlar. Yemekte zerdeçal gibi ruhunuza iyi gelecek baharatları kullanmayı deneyin. 19.00- Gecenin geri kalanında kortizol oranınız hızla düşmeye başlar, bu da nispeten sakin ve soğutulmuş bir aşamaya girdiğiniz anlamına gelir. Sabah için bir yapılacaklar listesi hazırlayın, böylece beyniniz aniden bitmemiş bir işi hisseder ve sizi saat 4'te uyandırmaz.