Günün hangi saati vücutta ne olur her gün 22.20'de mutlaka seks yapın!

08.00- Sabah 08.00 üzüntü ve yorgunluk getiriyor. Özellikle pazartesi sabahları bu durum daha da kötüleşiyor. Bu negatif dalgayı yenmek için yürüyüş yapmayı deneyin. Özellikle güneş ışığı beynin uyku hormonlarını üretmenizi keser ve saat 08.00 civarında başlayan uyku sersemliği halinden kurtulmanıza yardımcı olur. 09:00- Olumlu duygular yeniden yükselişte. Kortizolun etkisiyle beynimiz hala pırıl pırıl. Uzmanların önerisi saat 09.00'a kadar günün ilk kahvesini ertelemekte fayda var. Çünkü bu saatlerde kafeine ihtiyacınız olmaz. 10.00- Kendinizi gün içinde pırıl pırıl hissettiğiniz o ana geldik. Araştırmalara göre sabah 10.00 insanların gün içinde kendilerini en az kızgın hissettikleri saat. Eğer bir probleminiz varsa bunu bu saatlerde çözmeyi deneyin. Sisteminizdeki kortizol, korkuları kontrol etmeye yardım ederken, taze beyniniz odaklanmaya ve öğrenmeye hazırlanır.