Göz sağlığına iyi gelen gıdalar nelerdir vitamin takviyesine ihtiyacınız var!
Göz sağlığına iyi gelen gıdalar nelerdir? Göz sağlığı için hangi besinler tüketilmeli? Kaliteli bir yaşam için bu besinleri hayatınızın her alanında bulundurun!
Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca agöz sağlığını desteklemek ve kaliteli bir yaşam için takviye besinlerden alınabilecek vitaminler hakkında bilgilendirdi...C VİTAMİNİ C vitamini, güneş ışığına karşı koruma sağlayarak katarakt oluşumunu engelleyebilir. Ayrıca yeterli miktarda C vitamini alınması, şeker hastalığına bağlı gelişen ve gözün sinir ve damarlarında oluşan harabiyeti önlemeye yardımcı olur. Çünkü C vitamini, yüksek kan şekerinin yan etkisini önleyici etkiye sahiptir. C vitamini, taze meyve ve sebzelerin hemen hemen birçoğunda bulunur. Özellikle kuşburnu, misket limonu, portakal, greyfurt, Frenk üzümü, yeşilbiber; en önemli C vitamini kaynaklarındandır.