Gebelikte gerekli temel besin öğeleri!

Bunlar da önemli ama çok bilinmiyor DHA: Kalp ve beyin sağlığımız açısından önemli bir yağ asidi. Omega-3 içinde. En önemli kaynağı balık yağı. Daha az oranda yumurta ve etlerde yer alıyor. Biotin: Hücre yenilenmesi ve gelişiminde etkili. B vitamini grubu içinde yer alıyor. Sağlıklı saç, deri ve tırnaklar için önemli. Karaciğerde yağlanmayı önlüyor. Doğada yumurta sarısı ve ciğerde bulunuyor.