Gebelikte gerekli temel besin öğeleri!

Bebek yapmaya karar verdiniz. Denemeye başlamadan en az 6 ay öncesinden kolları sıvamaya hazır olun. Vücudunuzu bebeğe hazırlamalısınız. Bu, hem zorlu hem de kolay bir süreç. Sağlıklı bir döllenme ve sonrası için ihtiyacınız olanlar, bu yazıda... Okuduklarınızdan, duyduklarınızdan veya seyrettiklerinizden kafanız karışmış olabilir. Anne adayının doğal ürünlerle, iyi bir şekilde ve dikkatlice beslenmesi gerekiyor. Bunu söylememize gerek yok zaten. Hamile kalmadan çok önce, en az 6 ay kala diyetinizi oluşturmalısınız. Bunları mutlaka alıyoruz... Her anne adayına önerilen vitamin ve minerallerle başlayalım. Yalnız doktorunuza danışmayı atlamayın.