Farkında olmadan vücudunuzu mahvettiğinizin 7 işareti!

Çocuğunuz varsa, çalışıyorsanız, okula gidiyorsanız uyku size lüks görünebilir. Fakat bilmelisiniz ki uyku vücudunuz için çok şey yapar. Uyku sizin tazalenip, gençleşmenizi sağlamakla kalmaz, vücudun gece kendini tamir etmesini de yardımcı olur. 7 - 9 saatlik gece uykusu sizi soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıkların riskinden korur, bağışıklığınızı güçlendirir.