Enerjinizi emen 7 hatalı alışkanlık!

Öğün atlamak vücuda tahmin etmeyeceğiniz kadar kötü etki yapar. Özellikle günün en önemli öğünü olan kahvaltı atlanırsa kendinizi gün içinde yorgun ve sinirli hissedebilirisiniz.Kan şekerinizin dengelenmesi için gün içinde 5-6 öğün tüketmeye çalışın. Bunlardan 3’ü ana öğün 1-2 ’si de ara öğün olsun. Düzenli yemek yemek size her zaman güzel enerjiler verir.