Enerjinizi emen 7 hatalı alışkanlık!

Eğer gün içinde yeterince hareket etmezseniz kendinizi daha yorgun hissedeceğinizi söylesek…Egzersizler her zaman uyarıcı bir enerji verir ve bu sayede daha aktif olabilirsiniz. Bu yüzden haftada 3 kez en az 20-30 dakika fiziksel aktiviteler yapın.