En stresli 5 saate dikkat!

4- Abur cubur yeme isteği Stresin yemek yeme isteğini arttırdığını hepimiz biliyoruz. Ancak şaşırtıcı bir şekilde; bu istek günün belirli saatlerinde zirveye ulaşıyor: Öğleden sonra! Yapılan araştırmalar, stresin sizi çılgıncasına acıktırdığını ortaya koyuyor. Yetişkinlerin açlık ve stres düzeylerini bir hafta boyunca izleyen araştırmacılar, gerginliğe bağlı açlık için en yüksek riskin Pazartesi günleri saat 16.00 civarı yaşandığını söylüyorlar. Bu yüzden bu riskli saatlerde, yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurursanız; bu durumdan daha az etkilenmiş olursunuz.