En stresli 5 saate dikkat!

1- Alarm Sesi Japon araştırmacılar, insanı mutsuz bir şekilde uyandıran bir sesin; stres yarattığını, kalp atış hızını ve kan basıncını 2 ile 3 kat arttırdığını ortaya koyuyor. Hatta alarm sesiyle yaşanan bu ani sarsıntı, yaşlı insanlarda veya kalp problemine yatkın olanlarda; kalp krizi riskini bile arttırabiliyor. Bu nedenle sizi strese sokan alarm sesi yerine; odayı yavaş yavaş aydınlatarak sizi uyandıran bir uyandırma ışığı tercih edebilirsiniz. Ya da kendi kendinize uyandığınızı biliyorsanız; hiç alarm kurmadan uykuya dalabilirsiniz. Araştırmalar, gençlerin yüzde 71'inin; yaşlı insanlarınsa yüzde 90'ın kendi kendilerini uyandırabildiğini söylüyor.