D vitamini için güneşten doğru yararlanmanın yolları!

Kıyafetlerinize yaz renklerini getirin Güneş ışınlarını kolayca emen siyah ve koyu renkli giysiler yerine, bu ışınları yansıtan ve ışınların vücudunuza geçmesini önleyen beyaz ve açık renkli kıyafetler giyin.