Bu sağlık tavsiyelerini daha önce duydunuz mu?

Eğer kıyafetlerinizi daha küçük bedenlerde almak istiyorsanız ağırlık kaldırın.65 kilo ağırlığındaki 2 kadından ağırlık çalışan kadın daha küçük beden kıyafetler giyer. Bunun nedeni , yağların ve kasların aynı ağırlıkta olmasına rağmen kasların daha az yer kaplamasıdır. Eğer yağlarınızdan kurtulup kaslı bir vücuda sahip olursanız, ağırlığınız değişmese bile daha küçük beden kıyafetlere sığabilirsiniz.