Bu 5 besin cildi güzelleştiriyor!

Kivi: Günde 100 gr Kivi C vitamini açıcından zengin bir meyve. Cildimizin de C vitaminine ihtiyacı var. 100 gr kivide, günlük ihtiyacınızı karşılamaya yetecek kadar (90 mg) C vitamini bulunuyor. C vitamini serbest radikallerle savaşarak cildin gençleşmesine katkı sağlıyor ve nem veriyor. Ayrıca kolajen sentezini arttırıyor. Bu yüzden kivi dışında portakal, mandalina, greyfurt, brokoli, maydanoz ve kuşburnu gibi gıdalar da tüketebilirsiniz.