Biyolojik saat nedir nasıl değişir ayarlanabilir mi? Vücudunuzu dinlemeye ne dersiniz!

15:00-17:59 arasında: Spor yapın! Akciğer ve kalp-damar sisteminin en güçlü olduğu an. Vücudun iç ısısı zirveye ulaşıyor. Spor yapmak için ideal zaman.