Beyin sağlığımızı güçlendirmek için 4 tavsiye!

Fiziksel olarak aktif kalın Birçok insan vücudumuz için iyi olan fiziksel aktivitenin beyin sağlığını ne derece arttırdığından habersiz. Beyin ve vücut sürekli olarak iki yönlü bir iletişim halinde olduğundan, fiziksel anlamdaki aktiflik de esasında iki yönlü bir etkileşimi ortaya çıkarıyor. Fiziksel aktivite, kasların beyne ulaşan yararlı molekülleri serbest bırakmasına ve aynı zamanda beyindeki kan dolaşımının artmasına, yeni beyin hücrelerinin (nöronların) ve bunlar arasındaki bağlantıların (sinapslar) oluşumuna neden olabilir.