Bağırsak tembelliğini önleyici 8 tavsiye!

Her öğünde salata Salatayı her öğünde yemek gerekiyor. Kahvaltıda çiğ domates, salatalık ve özellikle biber söğüş şeklinde olabilir. Yemeklerde de 1 çorba kaşığı zeytinyağı eklenmiş, 1 çorba kasesi kadar salata hem tokluk hem de lif alımının artmasını sağlar.