Az hastalanan insanlar bunları yapıyor!

Masaj yaptırın Birçok çalışma masajın, endişe, kan basıncı ve kalp hızını azaltabileceğini gösteriyor. Bunları düşürmek aynı zamanda stres düzeyini düşürmeye de neden oluyor. Masaj, kemiklere oksijen ve besin getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve bu nedenle iskelet sistemi için de yararlı oluyor. Masaj, kas sistemine de iyi geliyor. Çünkü bazı masaj hareketleri kas gerginliğini ve krampları azaltıyor. Ayrıca kas tonusunu azaltarak kasları daha esnek hale getiriyor. Solunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram kullanılarak nefes alındığında daha az enerji harcanır.