Ani ısı değişimlerinde sağlıklı kalmak için...
Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dyt. Işınsu Köksal, hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi.
Havaların bir ısınıp bir soğuması enfeksiyon hastalıklarının artış göstererek hızla yayılmasına neden oluyor. Bu süreçte korunup sağlıklı kalmanın yolu doğru beslenmeden geçiyor. Ilık su, yeşil çay içmek, sebze ve baklagillerden yapılan çorbaları tüketmek geniz kuruluğuna iyi geliyor. Ayrıca bu sıvı gıdalar vücudun su kaybını önlemekte, üst soluk borusunu nemli tutarak, boğaz ağrısı belirtilerini de azaltıyor.