Alışkanlıklarınızın zamanlaması ne kadar doğru?

Soru: Günde bir tane içki içmek mi yoksa sadece hafta sonu fazlaca içmek mi?Cevap: Öncelikle içki içmiyorsanız, hiç başlamamanız en iyisi. Anxak, içmek isterseniz sadece hafta sonu yüklenmektense, haftanın her günü içmeniz daha doğru.Tabii ki bu miktar kadınsanız 1, erkekseniz 2 tane olacak şekilde olmalı… Weill Cornell Medical Üniversitesi Tıp Profesörü bir anda çok içki içmektensen az miktarlarda içki içmenin daha faydalı olduğunu söylüyor. Çünkü alkollü içecekler çok yüksek glisemik indeksine sahip ve bu da insülin düzeylerinde artış gösterebiliyor. Ancak içkiyi bir anda çok içmek yerine günlere bölerseniz karaciğer, kanser, kalp hastalığı riskiniz daha az olur.