50 yaş üstü kişilerin yemesi gereken yiyecekler!

Koyu yeşil yapraklı sebzeler 2000’li yılların başında yapılan bilimsel çalışmalar gösterdi ki, düzenli K vitamini alması gelecekte kalça kırığı yaşama ihtimallerini azaltıyor. K vitaminin en zengin kaynaklarından olan koyu yeşil yapraklı sebzelere sofralarınızda mutlaka yer açın.