50 yaş üstü kişilerin yemesi gereken yiyecekler!
Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak sağlıklı bir yaşam için şart.
Yabanmersini gibi küçük kırmızı meyveler
Taze veya kuru küçük taneli meyveler antioksidan açısından oldukça zenginler. Annals of Neurology Dergisi’nde yer alan bir bilimsel çalışmaya göre bu meyveleri düzenli tüketenlerin hafıza fonksiyonları tüketmeyenlere göre 2.5 sene daha iyi durumda kalıyor.