Uyku saatlerinize aman dikkat!

Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz? ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı.