Unutkanlığa iyi gelen besinler bunları tüketin!

FINDIK: Fındık, ceviz ve badem de omega 3 yağ asidi bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalara göre günde bir avuç ceviz ya da fındık tüketilmesi vücudun ihtiyacı olan yağ asidinin sağlanmasına yardımcı olur.