Sürekli yorgun hissetmek neden olur ortamın aydınlık olmasına dikkat!

GAZLI VE ŞEKERLİ İÇECEKLERE DİKKAT!Gazlı, şekerli içecekler ile meyve suları tüketmek yağ dokusunu artırıyor. Bu içecekler yüksek kalori nedeniyle hem kilo aldırıyor hem içtikten sonra şeker dalgası oluşturarak uyku hali yapabiliyor. O nedenle bu tür içeceklerden uzak durun. Meyve suyu yerine ara öğün olarak az miktarda meyve tüketin.