Sonbahar yorgunluğu nasıl giderilir düzenli uyuyun!

UYKU DÜZENİNİZE DİKKAT EDİNUyku düzeninize dikkat edin. İyi bir uyku uyumak ve uykuyu almak önünüzdeki tüm günü etkiler. Uyku sürenizin 6-8 saat arasında olmasına dikkat edin.