Sonbahar yorgunluğu nasıl giderilir düzenli uyuyun!

BESLENMENİZİ DÜZENE SOKMALISINIZ Beslenmenizi mutlaka bir düzene sokmalısınız. Özellikle soğuk algınlığı gibi olası enfeksiyonlarla da baş etmek ve sonbahar yorgunluğunuzu üzerinizden atmak için vücut direncinizi artırmanız ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu mevsiminde sebze ve meyveyi yiyerek sağlayabilirsiniz.